L’orologio biologico: i ritmi circadiani e stagionali influenzano benessere e alimentrazone, ecco come regolarsi ...
Quando sei troppo stanco riuscire a dedicarti allo sport può essere una sfida. Per riuscirci prova a seguire questi 10 ...
Perfette per una giornata di relax, sfidare le onde su un surf, avvistare cetacei o per mettersi in ascolto dello spirito autentico dell’Atlantico contemplando l’infinità dell’oceano regalano momenti ...
Il Cammino del Cavaliere è uno dei trekking vicino a Roma più belli se cerchi avventure nel Lazio da fare a tappe nella natura. Si tratta di uno dei cammini vicino Roma (a circa 1 ora dalla Capitale) ...
Finalmente dal 9 dicembre 2021 il Sentiero Italia Cai in Sicilia si può percorrere anche in mountain bike. Sono pronte, infatti, al passaggio delle due ruote le 72 tappe siciliane: sono 36 tappe in ...
Quando la passione per lo sport svanisce, può essere un’esperienza scoraggiante, indipendentemente dall’età o dal livello di performance. Lo sport che una volta ti definiva può ora sembrare una fonte ...
Ci sono 3 escursioni con le ciaspole da fare in Umbria, in territori bellissimi e incontaminati. Si cammina alla scoperta del meraviglioso paesaggio innevato dell’Umbria tra le paludi del Parco ...
Camminare tutti i giorni 1 ora nel bosco dà benefici contro lo stress e ci fa stare bene come nient’altro. Lo stress, l’ansia, la pressione sanguigna si abbassano notevolmente, purché camminiamo nella ...
Si avvicina il momento delle escursioni di primavera nel Garda Trentino, perfette per ridestare i sensi e andare ad ammirare il risveglio della natura. Suggestivi panorami, meravigliose fioriture, ...
Riuscire a conservare i fatidici 10/10 di vista dipende da tanti fattori, fra cui alcuni esercizi che migliorano la vista nello sport. Ma che tu abbia la fortuna di averli o che sia costretto a tenere ...
A Pasqua puntiamo sui cammini da fare in Italia, itinerari a piedi di pochi giorni da Nord a Sud, tra mare e montagna. La primavera è la stagione migliore per camminare nella natura e fare trekking in ...
Per tutti c’è una prima volta con le ciaspole. Perché ti coinvolgono gli amici, perché ti sembra la cosa più semplice da fare durante un weekend di relax in montagna, perché vuoi condividere ...